אוננות – תרגול שהיה נושא טאבו במשך זמן רב מדי. רק המילה יכולה לגרום לאנשים להרגיש לא בנוח ורבים בוחרים להימנע לחלוטין מדיונים סביב מעשה זה. עם זאת, הגיע הזמן לשבור את השתיקה ולשפוך אור על היתרונות של אוננות. זהו חלק טבעי ובריא מחיינו, והגיע הזמן שנתחיל להכיר בכך.
פורטל מומלץ
מהי אוננות?
אוננות היא פעולה של הנאה עצמית, במיוחד גירוי של איברי המין של האדם להנאה מינית. פשוט ככל שזה נשמע, עדיין יש הרבה סטיגמה ומידע שגוי סביב זה. חוסר חינוך זה ודיון פתוח הובילו לקונוטציה השלילית הקשורה לאוננות. עם זאת, האמת היא כי אוננות היא חלק נורמלי ובריא של המיניות האנושית.
הפרכת מיתוסים ותפיסות שגויות
אחד המיתוסים הנפוצים ביותר סביב אוננות הוא שזה מתורגל רק על ידי אנשים בודדים או אלה במערכות יחסים אומללות. זה רחוק מהאמת. אוננות אינה יודעת גבולות והיא מבוצעת על ידי אנשים מכל הגילאים, המינים וסטטוסים של מערכות יחסים. למעשה, אנשים רבים במערכות יחסים מחויבות ומספקות גם מתמכרים למשחק סולו כדרך לשפר את החוויות המיניות שלהם עם בן זוגם.
טעות נפוצה נוספת היא שאוננות מיועדת רק לאנשים שאינם יכולים למצוא שותף מיני. אמונה מוטעית זו היא לא רק שקרית אלא גם מזיקה מכיוון שהיא מצביעה על כך שאוננות היא מוצא אחרון. במציאות, אנשים רבים שיש להם חיי מין מספקים עדיין עוסקים באוננות כדרך לחקור את גופם ולגלות מה מסב להם הנאה.
היתרונות של אוננות
1. לחקור את הגוף שלך ואת ההנאה
אוננות מאפשרת לך לחקור את גופך וללמוד מה מרגיש לך טוב. לעתים קרובות, אנשים ביישנים מדי או נבוכים מכדי להביע את רצונותיהם בפני בן זוגם, וכתוצאה מכך, הם עשויים שלא לחוות את מלוא היקף ההנאה. על ידי אוננות, אתה יכול לקחת את הזמן כדי לגלות את האזורים הארוגניים שלך וללמוד מה מדליק אותך. ידע זה יכול להיות מועבר לבן הזוג שלך, מה שמוביל לחוויות מיניות מספקות ומספקות יותר.
2. הפגת מתחים
אוננות היא משכך מתח מעולה. במהלך האורגזמה, הגוף משחרר אנדורפינים, שהם משפרי מצב רוח טבעיים. הורמונים אלה עוזרים להפחית מתח ויש להם השפעה מרגיעה על הגוף. בנוסף, אוננות יכולה גם לעזור להוריד את לחץ הדם ואת קצב הלב, משאיר אותך מרגיש רגוע ונינוח יותר.
3. בריאות מינית משופרת
עבור נשים רבות, הגעה לאורגזמה באמצעות יחסי מין בלבד יכולה להיות מאתגרת. עם זאת, באמצעות אוננות, הם יכולים לגלות מה עובד עבור הגוף שלהם ולתקשר את זה לבן הזוג שלהם. תקשורת פתוחה זו וחקירה עצמית יכולות להוביל לחוויות מיניות משופרות ובריאות מינית טובה יותר.
עבור גברים, אוננות באופן קבוע יכול לעזור למנוע את הסיכון לסרטן הערמונית. זה מאפשר שחרור של זרע ישן שעלול להכיל רעלים אשר יכולים להזיק לערמונית. על ידי שטיפה קבועה של הבלוטות, זה יכול להפחית את הסיכון לזיהום או בעיות אחרות הקשורות לערמונית.
4. שינה טובה יותר
אם אי פעם התקשיתם להירדם, ייתכן שייעצו לכם "לקחת את העניינים לידיים". הסיבה לכך היא שאוננות יכולה לעזור לגרום לשינה. כאמור, שחרור אנדורפינים במהלך האורגזמה יכול להשאיר את הגוף רגוע ויכול לעזור לקדם שינה עמוקה ונינוחה.
5. שיפור ההערכה העצמית ודימוי הגוף
אוננות יכולה גם להשפיע לטובה על ההערכה העצמית שלך ודימוי הגוף. כאשר אתה חוקר את הגוף שלך וללמוד מה גורם לך להרגיש טוב, אתה מתחיל להעריך את היכולות של הגוף שלך ולהיות בטוח יותר בעור שלך. קבלה עצמית והערכה זו יכולות להשפיע על תחומים אחרים בחייכם, ולהוביל לשיפור הבריאות הנפשית והרווחה.
שבירת הסטיגמה ונרמול האהבה העצמית
הגיע הזמן לשבור את הסטיגמה סביב אוננות ולהתחיל לנרמל אהבה עצמית. אוננות היא חלק טבעי ובריא במיניות האנושית ויש לה אינספור יתרונות. חשוב מאוד לחנך את עצמנו ולנהל דיונים פתוחים בנושא זה כדי להסיר את הבושה והמבוכה הכרוכות בו לעתים קרובות. על ידי כך, אנו יכולים לאמץ את התשוקות המיניות שלנו ולשפר את הרווחה הכללית שלנו.
לסיכום, אוננות היא לא רק הנאה מינית. מדובר בגילוי עצמי, אהבה עצמית וטיפוח עצמי. זוהי דרך לחקור את הגוף שלנו, את התשוקות שלנו ואת המיניות שלנו ללא שיפוט. אז בואו נשבור את השתיקה ונתחיל לחבק אוננות על כל יתרונותיה. הגיע הזמן לשחרר את הטאבו ולהתחיל לדבר בפתיחות ובכנות על הנאה עצמית.
