«Соковая» диета для очищения организма

19 октября 2017 г.

Данная диета считается довольно жесткой. Она позволяет освободиться от лишнего веса, очистить кишечник, печень и сосуды. В зависимости от применяемых соков возможно и очищение почек.
Особливо полезна соковая диета осенью и весной, в периоды сезонной перестройки организма. Осенью немало свежих фруктов и овощей, попадающих на прилавок прямиком с огорода, а не из хранилищ. Весной же особливо здорово почиститься после зимы и пополнить истаявшие запасы витаминов, минералов и микроэлементов.

В отличие от голодания, соковая диета все же обеспечивает поступление в организм минимума питательных веществ. Кроме того, соки содержат немало калия и выводят излишний натрий.

Будто всякое серьезное дело, соковая диета требует подготовки.

За три недели до основы соковой диеты следует выключить из рациона алкоголь и кофеин (кофе, чай, колу), а также сжать потребление сахара, жиров и рафинированных продуктов. За неделю целиком перейдите на вегетарианское стол.

Любой здравомыслящий человек, которому предложили посидеть на соках, остановил бы собственный выбор на чем-то типа нектара папайи или манго, то кушать напоминающем еду. Однако специалисты рекомендуют для короткой диеты нечто такое, что бы мы сами вряд ли выбрали – сок лимона.

Итак, состав диетической смеси.

На 2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока – 1 ст. л. сиропа или меда, на кончике чайной ложки кайенского перца и стакан родниковой воды. Принимать от 8 до 12 стаканов в день в течение 3–5 дней.

Эта смешение, будто утверждают специалисты, обеспечивает рослый степень энергии, достаточный для любой работы.

Лимонный сок – хорошее очищающее оружие, он связывает и выводит из тканей токсины, а также стимулирует очищение печени. Сироп или мед снабжают энергией, а кайенский перец улучшает кровообращение. В дополнение к этой смеси можно тянуть без ограничения настой ромашки, душицы, мелиссы или мяты. А можно и не тянуть. Однако вот слабительный чай специалисты советуют тянуть непременно – поутру и вечерком.

Выход из диеты должен быть плавным. Вначале введите другие соки, после тарелку свежего овощного супа или порцию тушеных овощей, приготовленных с минимальным содержанием поваренной соли. Неплохо, если вы завершите курс этак же, будто и начали – неделей вегетарианского питания, а затем двумя неделями щадящего питания.

Блестящие результаты очистительной соковой диеты, к сожалению, сохраняются недолго, если человек возвращается к своим вредным привычкам: начинает вновь применять концентрированный кофе, алкоголь, рафинированные продовольствие, жирное и жареное. Однако, очистив тело, легче от них отказаться или сжать до минимума.

Ключ: health info

health info — Все о здоровье

Добавить комментарий