Прощение — путь к освобождению

7 марта 2017 г.

Извинить – значит, позабыть, вычеркнуть случившееся из памяти? Вовсе дудки. Попросить прощения – значит, сбросить груз с души? И опять дудки. Прощение – куда более сложный, однако необходимый процесс, говорят психологи, суждение которых публикует health info со ссылкой на psychologies.ru.

Тема прощения спозаранку или поздно возникает в жизни каждого взрослого человека. Мы живем: действуем, вступаем в взаимоотношения, реализуем свои планы – и в этом движении оказываемся то по одну, то по другую сторону ситуаций, где прощение необходимо.

Мы можем быть в чем-то виноватыми и ожидать, что нас простят, а можем быть пострадавшими, которые обвиняют или хотят извинить обидчика. И по какую бы сторону мы ни оказались, нередко тема прощения становится болезненной и сложной, поскольку вызывает немало сильных переживаний: боль, обиду, злость, горечь, стыд, ярость, беспомощность.

Упрашивать о прощении и прощать – это серьезные личностные задачи. Решая их, нам приходится признавать несовершенство этого мира и свое собственное несовершенство. Признавать, что вчера изменить невозможно, никто не застрахован от боли, правда не вечно торжествует, а быть хорошими – не гарантия того, что с нами ничего не случится.

Однако не выполнить эти задачи, отвергать свою вину, не прощать и существовать с вечным чувством обиды – значит, обрекать себя на то, чтоб отнимать большое число энергии и сил у настоящего и расходовать на вчера. Непризнанная вина, несовершенное сожаление, непрощенная оскорбление, жажда мстить, бесконечные попытки разобраться, отчего это случилось с нами, – все это разъедает душу, делает ее застывшей и усталой.

Упрашивать ПРОЩЕНИЯ – ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ?

Прежде итого, постигнуть свою вину и признать ее. Не абстрактную («прости меня за все»), смутную и немного осознаваемую («если я в чем-то повинен, простите меня»), а вполне реальную и ощутимую – «я повинен в этом», «я знаю, что причинил боль, когда поступил этак…».

Понимание того, что собственно мы сделали, какой ущерб нанесли, будто нехорошо другому от наших действий, и сожаление об этом – положительный акт самоосознания.

И покамест дудки честного признания своей вины, все слова о прощении – лишь попытка сбросить с себя груз неприятных переживаний, а не глубокое сожаление о боли другого. Почувствуйте разницу между «я сожалею о том, что тебе плохо» и «мне тяжело тащить собственный груз вины».

Мольба о прощении – это готовность вынести вину, тащить ответственность за свои поступки, и горькое понимание, что можешь быть источником чьей-то боли. Это признание собственного несовершенства и своих теневых сторон, решимость поправлять ошибки.

ЧТО ЗНАЧИТ Извинить?

По-настоящему извинить – это не значит согласиться с тем, что произошло, приступить верить обидчику, восстановить взаимоотношения, добиться справедливости или получить сатисфакцию. Это не значит предать себя или позабыть о случившемся. Это даже не значит отозваться на просьбу о прощении (причинивший ущерб может вовек о прощении не попросить).

Прощение, по определению словарей, – это отпущение вины и освобождение от наказания. И в этом определении дудки ни слова о согласии, восстановленной справедливости, о том, чтоб «сделать облик, что ничего не было». А лишь о том, что я отпускаю и освобождаю, то кушать фактически перестаю участвовать в произошедшем.

Прощение – это когда мы говорим сами себе: «Да, этак случилось, и этого не изменишь. Мне это причинило большенный вред и боль, однако я решаю покинуть вчера прошлому. Я отдаю ответственность за случившееся тому, кто это сделал, а себе беру ответственность за то, будто я с этим буду жить».

Прощение – это, по словам автора книги «Первая новая Вселенная» Хейди Прайб, решение существовать со своими шрамами. И готовность взять на себя заботу о залечивании своих ран, добавлю я. Не отрицая их наличия и не ожидая, что этим займется кто-то иной.

ПРОЩЕНИЕ – ЭТО ОСВОБОЖДЕНИЕ

По-настоящему упрашивать прощения и прощать – это значит взять на себя ответственность: будучи виновником – за законченный поступок и причиненный ущерб, будучи пострадавшим – за собственное восстановление и решение глядеть вперед, а не назад.

Этот линия, от вины к ее признанию или от страдания к готовности существовать дальше, непростой, нередко мучительный и слабый. Он может быть долгим. Однако этот линия стоит того. В конце концов, сама по себе вина или страдание не определяют нашу существование. Ее определяет то, что мы с ними делаем, будто обходимся. И в этом наша независимость.

Ключ: psychologies.ru

health info — Все о здоровье