Как очистить кишечник и избавиться от запоров

20 июля 2017 г.

Для нормальной работы желудочно-кишечного тракта следует блюсти физиологические циклы самоочищения кишечника, советует автор известной методики оздоровления Майя Гогулан в книге «Вылечи! Рак. Система лечения Майи Гогулан».

Это пора с 4 ч утра до 12 ч дня (до полудня). Если в это пора вы не будете ничего кушать, кроме фруктов, которые прекрасно разрыхляют слизистую оболочку кишечника, вы обеспечите эвакуацию шлаков с внутренних оболочек кишечника. Начинайте и заканчивайте день яблоками или фруктовыми соками.

Неплохо взять за правило в день тянуть до 3 л воды или настоя листьев малины, черной смородины, шиповника, лимона, либо по 1 ч. л. меда и яблочного уксуса на стакан воды между едой и перед завтраком, что также прекрасно очищает внутреннюю оболочку кишечника.

В рационе необходим баланс между вареной и влажный пищей (1:3). Если вы готовы перебежать на сыроедение (стол овощами и фруктами) хотя бы на 70 %, то это, кроме вкусовых и энергетических преимуществ, дает сбалансированность всех необходимых организму компонентов и обеспечивает самоочищение внутренней оболочки кишечника.

Большое смысл для эвакуации шлаков имеет голодание в течение хотя бы 24–36 ч еженедельно с предварительным очищением кишечника клизмами, а также питье сульфата или окиси магния после каждого приема пищи по 1–1,2 мг (на кончике ножа).

Употребляйте продовольствие, стимулирующие работу кишечника. Морские водоросли, отруби, напитки с цикорием также способствуют очищению внутренней оболочки кишечника от шлаков.

Для эвакуации шлаков из кишечника необходимо также лечение запоров. Запоры – это вечно симптом неблагополучия в организме, вечно вторичное заболевание. Даже случайный запор нередко сопровождается головной болью, кожной сыпью, неприятным вкусом во рту, обложением языка, приливами крови к голове, геморроем и т. д.

Для радикальной борьбы с запором необходимо установить его причину, которая может зависеть от следующих нарушений.

1. Употребление сухой, крахмалистой или вяжущей пищи.

2. Питье воды, богатой известью.

3. Усиленное выделение влаги кожей во пора потения.

4. Заболевания нервной системы, угнетенное состояние, страхи, беспокойства.

5. Механические причины (сужение кишок, рубца, образовавшиеся при язве или после операции, сдавливание или закупорка кишечника продуктами воспалительного процесса, новообразованиями, беременной маткой, грыжей, каловыми камнями, инородными телами, заворот кишечника и т. д.). Эти запоры следует ликвидировать с помощью теплых компрессов на брюхо, теплой ванны (28 °C в течение 1–5 мин). Рекомендуются горячее слизистое питье из настоя овсяной крупы, миндальное молоко, продовольствие, богатые магнием.

6. Вялость (атония) мускулатуры кишечника, обусловленная малокровием и общей слабостью организма, продолжительным катаром кишок, сидячим образом жизни, ленью и халатным отношением к ежедневным требованиям кишечника, недостаточным притоком желчи вследствие нехороший деятельности печени и желчного пузыря, различными лекарствами, особливо резкими слабительными.

При таких запорах необходимо применять общеукрепляющие средства, а также слабительные – лучше растительные, мастерить специальные упражнения и массаж живота (36 один по часовой стрелке и 26 против часовой стрелки). Питье воды натощак, поутру кушать яблоки. Начинать и заканчивать день яблоком, после каждого приема пищи съедать 1 ч. л. меда для лучшего пищеварения и бактериостаза, а также выпивать сульфат магния (на кончике ножа), растворенный в воде.

При весьма стойких запорах рекомендуется монодиета: 2 раза в неделю, однако не сряду (так, во вторник и пятницу) – тертая капуста с яблоком, заправленная капустным соком. Кушать можно сколько угодно, однако лишь эти продовольствие в этот день. Тщательно все пережевывать.

Здорово также выполнять следующие физические упражнения:

а) лежа на полу, медлительно возвысить и спустить тело (4–6 один);
б) в положении стоя, руки на талии, вертеть туловищем (6–8 один в обе стороны);
в) поочередно раздобыть «до плеча» коленом то одной, то иной ноги (можно лежа на полу); обхватив руками колени, прижимать их к туловищу (8-10 один);
г) полулежа с согнутыми в коленях ногами втянуть (кратковременно), приостановить и резко выпятить брюшную стенку (10–12 один);
д) массаж живота в виде различных сотрясающих приемов (будто сбивание теста).

Также для удаления шлаков с внутренних стенок кишечника и лечения запоров наилучшим средством является лечебное голодание, которое для основы дает передышка желудку.

В любом случае необходимо:

– сочетать вареную пищу (она вечно слизистая) с влажный этак, чтоб сырых продуктов (овощей и фруктов) в суточном рационе вечно было в 3 раза больше;

– по возможности отказаться от крахмалистой пищи (каша, макаронные изделия, выпечка), белого хлеба или хотя бы убавить ее число;

– завести в диету продовольствие, богатые калием (мед, яблочный уксус, курага, изюм, бананы, печеный картофель, капуста, морковь) и магнием (отруби, миндаль, орехи, цикорий);

– не переутомляться, не переедать, не перегреваться на солнце;
– облекаться легко;

– коротать водные и воздушные контрастные процедуры;

– применять продовольствие, богатые витаминами (С, Е, А, Р, группы В) и микроэлементами, особливо магнием, калием и кальцием;

– тщательно пережевывать пищу;

– не тянуть во пора еды.

Ключ: health info

health info — Все о здоровье

Добавить комментарий