Домашний сироп при проблемах с пищеварением

29 октября 2016 г.

Большинство домашних сиропов, которые мы знаем, созданы для борьбы с простудой, с заболеваниями горла, с кашлем, аллергией и т.д. А мы расскажем, будто приготовить домашний сироп, какой поможет нам улучшить пищеварение.

Многие страдают от проблем с пищеварением и не знают, что от них можно освободиться. Разумеется, это непросто, для этого потребуется комплексный подход, включающий в себя различные аспекты:

Нужно научиться кушать верно — без спешки, сидя, неплохо пережевывая пищу, не перекусывая бесконечно между основными приемами пищи.

Колотиться с расстройствами эмоциональной сферы и со стрессом, которые весьма нехорошо действуют на систему пищеварения.

Учитывать возможную аллергию и непереносимость определенных продуктов.

Использовать для приготовления пищи лишь натуральные и качественные продовольствие, придерживаться подальше от полуфабрикатов, в которых немало гидрогенизированных жиров, сахара, соли, добавок и т.д.

Впрыскивать в свою диету целебные продовольствие, помогающие пищеварению. Сироп, какой мы предлагаем, действует собственно в этом направлении.

Для нашего целебного сиропа понадобятся следующие ингредиенты:

Два экологически чистых лимона.
3 палочки цейлонской корицы.
5 ложек семян фенхеля (50 г).
2 ½ ложки листьев мелиссы (25 г).
2 ½ ложки листьев мяты (25 г).
Одна столовая ложка порошка куркумы (10 г).
Одна столовая ложка порошка имбиря (10 г).
½ чашки пчелиного меда (170 г).
1 литр воды.

Напомним о полезных свойствах ингредиентов, входящих в состав этого сиропа:

Лимон

Этот цитрусовый фрукт прекрасно помогает пищеварению. Он облегчает усвоение жиров и нейтрализует излишек кислоты в желудке. Потому он весьма хорош, когда приходится колотиться с повышенной кислотностью и тяжестью в желудке.

Цейлонская корица

Цейлонская корица — специя с многочисленными полезными свойствами. Она помогает улучшить выделение желудочного сока, регулирует степень сахара в крови, подавляет газообразование и предотвращает возникновение язв из-за избытка кислоты в желудочном соке.

Фенхель

Фенхель, или укроп аптечный, оказывает послабляющее поступок, предотвращает запоры, подавляет газообразование и вздутие живота. Благодаря своим противовоспалительным свойствам, он неплохо помогает при колите и гастрите. И наконец, у него чудесный вкус.

Мелисса

Когда проблемы с пищеварением имеют психосоматический нрав, то кушать связаны с эмоциями и нервами, мелисса является идеальным средством. Она также предотвращает газообразование, несварение и несимпатичный благоухание изо рта.

Мята

Благодаря своему ветрогонному действию, мята предотвращает газообразование и вздутие живота. Она способствует расслаблению мышц живота и весьма неплохо помогает при жжении в желудке и желудочном рефлюксе.

Куркума

Эта специя помогает пищеварению, улучшая работу печени и желчного пузыря. Она обладает противовоспалительным и антиканцерогенным действием, является анальгетиком и антиоксидантом. Потому куркума вечно должна быть в нашей диете.

Имбирь

Имбирь улучшает выделение желудочного сока и облегчает пищеварение. Он также помогает предупредить возможную тошноту.

Приготовление сиропа

Готовим сироп следующим образом:

Доведите до кипения воду с брошенными в нее палочками корицы и семенами фенхеля.

Они должны отвариваться 10 минут. Затем выключаем пламя и добавляем в отвар мелиссу, мяту, куркуму и имбирь.

Пускай отвар постоит 5 минут, затем процедим его.

Перельем отвар в блендер, добавим порезанных два лимона (с кожурой) и включим блендер на одну минуту. Опять процедим эту смешение.

Поставим этот напиток на пламя, и пускай он отваривается на весьма слабом огне в течение часа.

Когда сироп остынет, добавим мед, перельем его в герметически закрывающуюся бутылку и поставим ее в холодильник. Хранить сироп можно немало две недели.

Чтоб освободиться от проблем с пищеварением, нужно принимать сироп следующим образом:

Одна столовая ложка (10 мл) поутру натощак.

Одна столовая ложка за полчаса до обеда (можно смешивать сироп с горячей водой, и можно тянуть его в чистом виде).

Одна столовая ложка после обеда.

Одна столовая ложка за полчаса до ужина (можно смешивать сироп с горячей водой, и можно тянуть его в чистом виде).

Одна столовая ложка после ужина.

Этот сироп могут также принимать люд, не имеющие проблем с пищеварением. Это можно мастерить для улучшения пищеварения после чересчур обильной еды.

Ключ: steptohealth.ru

health info — Все о здоровье