Бессонница: 2 эффективные средства для улучшения сна

29 сентября 2017 г.

Бессонница – расстройство сна, характеризующейся неспособностью уснуть в течение значительного периода времени. Прямое смысл слова «бессонница» означает полное отсутствие сна, однако в употреблении трактуется шире, будто расстройство сна, проявляющееся нарушением засыпания, прерывистым поверхностным сном или преждевременным пробуждением. Наибольшее число жалоб при любых заболеваниях связано с нарушениями сна.

Сновидение является результатом работы четко взаимосвязанных различных систем организма и призван выполнять какие-то совсем необходимые функции в нашем организме. Надобность во сне является сугубо индивидуальной для каждого человека. Кому-то на сновидение вполне хватает шести часов, а кому-то немного и десяти. У людей с нарушенным психическим здоровьем нарушения быстрого сна вызывают значительные изменения психики – повышение раздражительности, рассеянности, появление галлюцинаций и бредовых идей.

Сновидение нарушается при весьма многих поражениях нервной системы. Длительные нарушения сна сочетаются изменениями психики.

Сельдерей применяют для купирования периодически возникающей или хронической бессонницы. Для купирования периодической бессонницы, когда необходимо зачислить что-либо, чтоб уснуть, используют отвар сельдерея с вином. Отвар с вином готовят следующим образом: 5 ст. ложек травы или корня заливают 500 мл кагора или портвейна, кипятят 15–20 минут на медленном огне, настаивают в течение часа, укутав посуду полотенцем или одеялом. Готовый отвар процеживают и принимают по одной рюмке на ночь, по необходимости.

Для устранения хронической бессонницы применяют настой сельдерея. Настой для устранения хронической бессонницы готовят следующим образом: 2 ст. ложки травы или корней заливают стаканом кипятка, настаивают 40 минут и оставляют непроцеженным. Пьют в вечерние часы в теплом виде за два приема по полстакана. Первоначальный зачисление (полстакана) – за 2 часа до отхода ко сну, а другой (еще полстакана с осадком) – чрез час после первого. Настой принимают в течение двух недель.

Ключ: health info

health info — Все о здоровье

Добавить комментарий