6 настоев, которые помогут очистить организм от токсинов

13 ноября 2017 г.

День за днем наш организм подвергается воздействию различных токсинов. Мы можем генерировать их сами (неправильное стол), или же они могут быть вызваны внешними агентами (загрязнение окружающей среды, выбросы газов и т.д.). Потому важно регулярно коротать очищение своего организма от токсинов.

Токсины могут намести положительный вред нашему здоровью, особливо если вовремя не выводятся из организма и тем самым нарушают работу очищающих органов, пишет health info со ссылкой на «Шаг к здоровью».

Кроме того, их избыточное скопление в организме может повергнуть к таким нарушениям, будто:

Проблемы с пищеварением.
Бессонница.
Понос.
Преждевременное старение организма.
Увеличение веса тела.
Заминка жидкости.
Плохое кровообращение.
Целлюлит.

И хотя целиком оградить себя от токсинов и их негативного воздействия невозможно, можно подогнуть для себя подобный рацион питания, какой обеспечит более высокое качество жизни.

Такая детокс-диета не лишь очистит наше тело, однако поможет ему лучше усваивать питательные вещества и быстрее возрождать поврежденные клетки, благодаря увеличенному количеству ферментов.

Следует отметить, что для достижения желаемого результата необходимо будет отказаться от потребления таких продуктов, будто:

Рафинированный сахар.
Мучение.
Красное мясо.
Алкоголь.
Кофе.

А дальше мы поделимся с вами простыми рецептами травяных настоев, которые было бы неплохо включить в свою детокс-диету.

1. Травяной листовой чай

Травяной чай — это напиток, состоятельный антиоксидантами. Благодаря этому он станет прекрасным союзником в борьбе за свое здоровье.

Травяной чай поможет укрепить защитные силы организма, предупредить такие заболевания, будто гипертония, грипп, астма и даже правиться со стрессом.

Ингредиенты: 1 столовая ложка измельченных листьев зеленого чая (10 г), 1 стакан воды (250 мл).

Что нужно мастерить?

Положите ложку чайных листьев в фильтр или сито.

Поставьте на пламя кастрюлю с водой. Не доводите ее до кипения, этак будто в противном случае напиток получится горьким.

Сейчас поставьте сито на чашку, из которой вы будете тянуть, и залейте горячей водой.

Дайте напитку настояться в течение 3 минут.

При желании можете немножко подсластить получившийся чай медом.

Примечание: этот напиток рекомендуется тянуть в первой половине дня, потому что при его потреблении в вечернее пора могут возникнуть проблемы со сном.

2. Лимонный настой

Благодаря высокому содержанию витамина С, лимон является превосходным антиоксидантом и натуральным антисептиком.

Таким образом, он помогает биться со свободными радикалами, которые вызывают преждевременное старение организма и нарушение работы его основных систем.

Ингредиенты: 4 стакана воды (1 литр), 2 лимона (будем использовать их сок и цедру).

Что нужно мастерить?

Поставьте воду на пламя, доведите до кипения и положите в нее лимонную цедру (на 10 минут).

По истечении указанного времени добавьте и лимонный сок.

При необходимости можете немножко подсластить медом.

3. Настой тимьяна

Тимьян обладает антисептическими и дезинфицирующими свойствами, что делает его идеальным компонентом для улучшения функции печени. А этот орган (этак же будто и почки) отвечает за очищение нашего организма от различных вредных примесей.

Ингредиенты: 2 стакана воды (500 мл), 2 столовые ложки молотого тимьяна (20 г).

Что нужно мастерить?

Поставьте воду на пламя, а когда она закипит, добавьте две столовые ложки тимьяна.

Снимите с огня, накройте крышкой и дайте настояться в течение 5 минут.

По истечении указанного времени процедите при помощи сита.

При желании можете немножко подсластить стевией или медом.

4. Настой бузины

Этот напиток выполняет функцию диуретика, а также способствует повышенному потоотделению. То кушать он ускоряет природный процесс выведения токсинов из нашего организма.

Ингредиенты: 2 стакана воды (500 мл), 2 столовые ложки измельченных листьев бузины (20 г).

Что нужно мастерить?

Вскипятите воду с добавленными листьями бузины, поварите в течение 5 минут.

После дайте немножко остынуть и настояться, процедите и можно тянуть.

5. Настой сельдерея

Сельдерей обладает мочегонными и антиоксидантными свойствами. Таким образом, этот облик зелени помогает выводить лишнюю жидкость и токсины из организма.

Ингредиенты: 4 стакана воды (1 литр), листья сельдерея (1 шт.).

Что нужно мастерить?

Нагрейте литр воды, когда она закипит, добавьте листья сельдерея.

Дайте покипеть минуты 3, затем снимите с огня и накройте крышкой.

Дайте напитку настояться в течение еще 3 минут.

Процедите.

При желании можете подсластить медом.

6. Настой одуванчика

Одуванчик — это не лишь мощный антиоксидант, он способен очищать кровь, печень, а еще оказывает противовоспалительное поступок.

Ингредиенты: 1 стакан воды (250 мл), 1 столовая ложка одуванчика (10 г).

Что нужно мастерить?

Нагрейте чашку воды, когда она закипит, добавьте одуванчик.

Пускай заварится в течение 3 минут, после чего снимите с огня.

Накройте крышкой и дайте настояться 5 минут.

Процедите и при желании подсластите медом.

Конечно, все эти настои в основном известны благодаря тому, что способствуют потере лишнего веса, однако они будут весьма полезны для поддержания хорошего самочувствия и здоровья в целом, этак будто освобождают наше тело от токсинов.

Ключ: Шаг к Здоровью

health info — Все о здоровье