Сколько фруктов можно есть во время диеты?..

23 октября 2017 г. Клинический психолог-диетолог, нутрициолог Анна Ивашкевич рассказала, от каких фруктов вы точно не поправитесь, сколько их можно кушать в день и в каких случаях фрукты могут намести вред здоровью. Ее советы приводит health info со ссылкой на the-challenger.ru. Фрукты — одинешенек из важнейших компонентов рациона человека. Они поддерживают невосприимчивость, содержат антиоксиданты и […]

Сколько нужно пройти, чтобы похудеть?..

11 октября 2017 г. Заниматься спортом, будто здорово это звучит! Всем нам этого охота, однако в итоге немного кто осмеливается… А изменить собственный образ жизни в одночасье невозможно. Ведь это предполагает полную перестройку: прибрать всю вредную еду и держаться здорового и сбалансированного рациона питания, ежедневно выполнять физические упражнения. Это требует воли, настойчивости и, главное, постоянства. […]