Медитация во время прогулки избавит от негативных эмоций

21 февраля 2017 г. Во пора прогулки существование начинает шагать своим чередом. Ходьба не лишь помогает нам беспокоиться о фигуре, однако и освобождает нас от негативных эмоций и мыслей о текущих проблемах, вызывающих стресс. Гулянье позволяет нам соединиться с собой и расслабиться. Медитация во пора ходьбы позволяет усилить эти ощущения и добиться эмоционального освобождения, сообщает […]

Поход с палаткой избавит от бессонницы

8 февраля 2017 г. Жертвам бессонницы рекомендуется пускаться в туристические походы с палатками. Оказалось, что резкая смена обстановки и природные обстоятельства радикально избавляют от проблем со сном. Ныне на фармацевтическом рынке десятки средств для борьбы с бессонницей, ее жертвам предлагают не лишь таблетки и настойки, однако психологические тренировки, растения и даже специальные лампы. Однако исследователи […]

Сон после стресса избавит от неприятных воспоминаний

16 декабря 2016 г. Ученые из психиатрического отделения университетской больницы Цюриха поставили необычный эксперимент на здоровых испытуемых числом 71. Этим людям вначале дали проглядеть кинофильм ужасов. Доля участников разом после этого отправилась в лабораторию сна. Там специалисты уложили их почивать и следили за их активностью мозга с помощью элекстроэнцефалографии. Остальные оставались бодствовать, и им разрешили […]