Автомобильное путешествие: 8 полезных советов

29 января 2017 г. Автомобильные поездки привлекательны тем, что не требуют привязки к транспортным хабам, вокзалам и аэропортам и оставляют возможность на ходу менять планы. Однако они имеют и особенности, к которым путешественник должен быть готов. Когда задумываешься об автомобильном путешествии, первым делом охота найти машину поновее, прочертить технический осмотр и обслужить её, предусмотреть нюансы […]

5 упражнений для безупречных рук

28 января 2017 г. Никакая пояс не спасет, если руки выглядят дряблыми. Между тем добиться изящных, рельефных рук даже проще, чем вы думаете! Для выполнения этих упражнений вам потребуются небольшие гантели, штанга, а также невысокая опора, так стул. 1. ОБРАТНЫЕ ОТЖИМАНИЯ Целевая мышца — трицепс, дополнительно работают передние дельтовидные мышцы и верхняя доля грудных мышц. […]

Путь к личному счастью — здоровые отношения с другими людьми

27 января 2017 г. Ссоры в семье, сплетки и интриги на работе, плохие взаимоотношения с соседями негативно сказываются на самочувствии. Психотерапевт Мелани Гринберг рассказывает о том, будто взаимоотношения с окружающими влияют на здоровье. Гармоничные взаимоотношения делают нас не лишь счастливыми, однако и более здоровыми, этак же будто крепкий сновидение, правильное стол и несогласие от курения. […]

Комфортный сон: как выбрать подушку

26 января 2017 г. Подобрав удобную подушку, вы здорово поможете своему организму, будете накрепко почивать и неплохо себя ощущать при пробуждении. Будто избрать высоту и жёсткость подушки При выборе высоты и жёсткости подушки важную роль играет поза, в которой вы обыкновенно спите. Если вы сомневаетесь в том, что это за поза, посвятите несколько ночей исследованию. […]

Витамины A и E помогут сохранить молодость и красоту

25 января 2017 г. Витамины А и Е – главные борцы с морщинами и старением кожи, а также лучшие помощники в сохранении красоты волос, ногтей и поддержании иммунитета. Витамин А или, будто его еще называют, ретинол, играет весьма важную роль в процессе обновления клеток кожи. Кроме того, он отвечает за нормальное формирование костей и зубов, […]

10 советов, чтобы справиться с усталостью

23 января 2017 г. Кто-то связывает утомление с депрессией и стрессами, кто-то — с синдромом эмоционального выгорания. Однако она спозаранку или поздно посещает каждого, потому необходимо знать, будто ей противостоять. Отчего мы устаём Казалось бы, наша существование уже упрощена до невозможности, мы немало знаем о себе и о том, будто становиться лучше, продуктивнее, выносливее, потому […]

Частые простуды: психологические причины

22 января 2017 г. Когда мы долгое пора не слышим своих потребностей, с нами начинает «сообщать» наше тело. И говорит оно болезнями. Если вы нередко «хватаете» простуду, можно винить холодное пора года и вирусы, а можно предположить, что таким образом ваш организм сигнализирует о каких-то психологических проблемах. Какие могут быть причины простудных заболеваний, рассказала психолог, […]

8 особенностей успешных людей

21 января 2017 г. Если поискать в интернете список качеств, необходимых успешному человеку, можно заметить: терпение, умение знаться, высокая самооценка и многое другое. Важность этих качеств доказана научными экспериментами. Однако по мнению психолога Трэвиса Бредбери, «формулы успеха» до сих пор дудки. Отчего же на этот счет существует этак немало мнений и теорий? Наверное, дело в […]